LA NUEVA PIRÁMIDE ALIMENTARIA INCLUYE LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES


El pasado 29 de marzo de 2017, la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) presentó en Madrid, la nuevas Guías Alimentarias para la Población Española, elaboradas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) con la colaboración de más de 100 expertos en alimentación y salud pública. 

Para llevar a cabo la elaboración de la nueva pirámide alimentaria, que actualiza la de 2001, los expertos han tenido en cuenta otros factores, además de la imple valoración de los grupos de alimentos. Se han replanteado los problemas de salud más habituales, los hábitos y costumbres alimentarios de la población española, los diferentes tipos de actividad física y deportiva o sedentarismo…

Esta nueva pirámide alimenticia es culminada con la imagen de un banderín que incluye por primera vez los suplementos nutricionales



Otras recomendaciones de la SENC son:

· Actividad física diaria moderada. Unos 60 minutos.
· Técnicas culinarias saludables. Se recomienda el cocinado al vapor. 
· Realizar 5 comidas al día, teniendo en cuenta el balance energético.
· Ingesta adecuada de agua. 2,5 litros al día, que habría que aumentar en caso de actividad física.
· Consumir productos de temporada y cercanía. Para mantener una dieta saludable, pero también solidaria, justa y sostenible desde el punto de vista social y medioambiental.







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