LA MEJOR DIETA PARA ELIMINAR GRASA


Dieta para eliminar grasa.

No solo es la mejor, sino que debería ser la única. Es la forma correcta (saludable y efectiva) de eliminar grasa.

Ya dejo claro en el vídeo que la información va destinada a gente en general que quiere perder peso (eliminar grasa). Para preparatorias para competiciones de tipo estético se siguen otras estrategias a la hora de realizar una buena puesta a punto.





Pues eso, la parte 2 de "LA MEJOR DIETA PARA ELIMINAR GRASA".

No solo es la mejor, sino que debería ser la única. Es la forma correcta (saludable y efectiva) de eliminar grasa.




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ÓXIDO NÍTRICO | ¿QUÉ ES? - BENEFICICIOS - SUPLEMENTOS PRECURSORES


Antes de nada, perdonad por el "autofocus" de la cámara, que va como completamente a su bola. Hasta que no termino de grabar todo el vídeo no me doy cuenta. Pero creo que ya lo tengo solucionado para la próxima vez.

Este vídeo es la 1ª parte de 2. En ella hablo del óxido nítrico, del compuesto gaseoso que se produce de forma natural en nuestro organismo. Hablo también de su multitud de beneficios, tanto en el ámbito del rendimiento deportivo como el el de la salud.



En esta segunda parte hablo de los precursores del óxido nítrico: arginina y citrulina.




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CREATINA | TODA LA VERDAD


Creatina. Explicando algunas cosas esenciales sobre la creatina.

En este primer vídeo explico muy resumidamente qué es, para qué sirve y dónde se almacena en nuestro cuerpo.



Creatina. Parte 2.

En esta parte hablo de la dosis diaria recomendada, dependiendo de tu peso corporal, de la fase de carga, de los alimentos con mayor cantidad de creatina y de alguna cosilla más.

Espero que te guste!



Creatina Parte 3. Última parte de los vídeos explicando lo necesario acerca de la creatina. En esta última parte explico el tema de la retención de líquidos y los tipos de creatina que encontramos como suplementación deportiva.





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SUPLEMENTO WHEY VS COMIDA DESPUÉS DE ENTRENAR. BENEFICIOS DE TOMAR UN SUPLEMENTO

 Vídeo realizado desde el respeto para esas personas que, por desconocimiento, rechazan la beneficiosa opción de tomar un suplemento de proteína de suero de leche después de entrenar.

Explico humildemente por qué es recomendable hacerlo y por qué una comida (en ese momento y no en otro) no nos aporta las mismas ventajas que un suplemento de suero de leche.







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